Ce este o dietă de băut și cum să o urmezi corect. Pro și contra, exemple de meniuri pentru 3, 7 și 10 zile. Modul corect de ieșire din dieta de băut pentru pierderea în greutate.
Un set de exerciții fizice și respiratorii pentru a pierde în greutate pe abdomen și părțile laterale de acasă, regulile exercițiului. Sfaturi utile de la formatori și nutriționiști.
