Recent, au fost inventate un număr mare de diete diferite. Unele dintre ele reprezintă cea mai reală batjocură a corpului. Altele sunt destul de posibile de utilizat. Pentru a găsi ceea ce aveți cu adevărat nevoie, trebuie să înțelegeți temeinic esența problemei.
Proprietăți de pepene verde
Pulpa de pepene verde conține carbohidrați ușor digerabili, utili pentru digestia glucidelor, vitaminele C, PP, B1, B3, proteine, acid folic, magneziu, potasiu, mangan, fier, fosfor, potasiu, nichel, substanțe alcaline și aproximativ 90% apă.
100 g pulpă de pepene verde conține aproximativ 30 kcal. Datorită acestei proprietăți, pepenele verde este recomandat să fie inclus în dietă pentru persoanele predispuse la supraponderalitate. Fibra conținută de pepene verde ajută la intestine, îmbunătățește digestia și contribuie la reducerea colesterolului. Are proprietăți de pepene verde și diuretic, în timp ce elimină simultan toxinele, otrăvurile, nisipul și pietrele mici din corp.
O altă proprietate a pepenelui verde este capacitatea sa de alcalinizare. Deoarece oxidarea crescută a organismului afectează negativ metabolismul și rezistența la boli.
Ce este dieta cu pepene verde
Dieta este după cum urmează: timp de 5 zile, trebuie să consumați exclusiv pepene verde, la 10 kg de greutate corporală 1 kg de pulpă pe zi, împărțind întregul volum în 5-6 doze. În cazul în care o astfel de dietă se dovedește a fi insuportabilă, atunci este permisă adăugarea a 1-2 felii de pâine neagră la fiecare recepție.
După 5 zile, ar trebui să treceți la o dietă de întreținere cu pepene verde: pentru prânz și mic dejun - cereale sărate pe apă (cea mai bună opțiune este fulgi de ovăz), pește sau carne slabă, salate de legume fără sos de grăsime și o cantitate mică de brânză. Dar pentru cină - o cantitate suficientă de pepene verde. O astfel de dietă durează până la 10 zile, timp în care puteți pierde până la 7-8 kg în greutate.
Beneficiile dietei cu pepene verde
Dieta cu pepene verde este de obicei bine tolerată și contribuie la pierderea în greutate prin reducerea retenției de lichide în corp și grăsime, curățarea corpului și reducerea încărcăturii pe rinichi.
Persoanele bolnave pot folosi și această dietă. Pepenele verde este recomandat pentru hipertensiune, gută, ficat, rinichi și boli ale tractului biliar.
Pericolele dietei cu pepene verde
Această dietă este periculoasă, în primul rând, deoarece pulpa de pepene verde are un efect diuretic pronunțat. Împreună cu lichidul, sărurile de potasiu și sodiu sunt excretate din organism. Faptul este că sărurile de potasiu sunt vitale pentru buna funcționare a inimii, iar lipsa lor în organism va afecta în special persoanele care suferă de boli ale sistemului cardiovascular.
Uneori dieta poate provoca greutate și dureri abdominale, flatulență. Acest lucru se datorează faptului că utilizarea pulpei de pepene verde este o dietă pe bază de carbohidrați care produce gaze atunci când se descompune.
Contraindicații pentru dieta cu pepene verde
Nu merită să utilizați o dietă cu pepene verde pentru pietre la rinichi, deoarece urinarea crescută poate contribui la eliberarea pietrei din pelvisul renal și încălcarea acesteia în ureter.
O altă contraindicație este diabetul zaharat, deoarece pepenele verde conține carbohidrați ușor digerabili.
Dieta cu pepene verde trebuie utilizată cu precauție extremă pentru persoanele care suferă de boli ale tractului gastrointestinal, pielonefrite cu grade severe de reflux și adenom de prostată.
În general, dieta cu pepene verde este excelentă pentru a scăpa organismul de excesul de lichide și substanțe toxice și într-un timp scurt. De asemenea, este posibil să slăbești câteva kilograme de grăsime stocată. Dar nu uitați că, după o dietă, ar trebui să respectați o dietă sănătoasă și un stil de viață activ, altfel, toate eforturile vor fi pur și simplu irosite.